Desc: Mantenerse en forma: Pilates: Con Andrea Metcalf. Pilates desarrolla el tono muscular, mejora el equilibrio y la alineación y adelgaza la cintura. También aliviará los dolores y molestias, obtendrá una mejor postura y ganará flexibilidad para lograr un físico delgado y ágil. Diez sesiones de ejercicio de 5 minutos te permiten personalizar la práctica según tus necesidades. Comience con algunos segmentos y mézclelos y combínelos a medida que se fortalezca; estará haciendo el programa completo en poco tiempo. Cada mini entrenamiento involucra los músculos centrales mientras tonifica y estira todo el cuerpo. Obtendrás un abdomen estilizado, una espalda fuerte y brazos y piernas tonificados, todo ello utilizando tu propio peso corporal como resistencia. Así que toma una estera y comienza!